Herkes spor yapıyor! Oysa spor yapmanın da belli kuralları var. 1. Spora başlamadan en az 1 buçuk saat önce yemek yemeyi kesmelisiniz. Çünkü egzersiz sırasında midenin dolu olmaması gerekir. Zamanım yok ama karnımda aç diyorsanız elma, muz, proteinli ya da ...

Hareket sistemi – sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar, ankiloza (eklemlerin katılaşması) karşı mücadele eder. – beslenmeyi ve kıkırdakların devinme yeteneklerini kolaylaştırarak eklemlerin en iyi şekilde korunmasını ve bakımını sağlar, – kemik düzeyinde; kalsiyum tutulmasını ...

Güvenli bir doğa yürüyüşü yapmak için nelere dikkat etmeliyiz Güvenli bir doğa yürüyüşü yapmak, aşağıda belirtilen ilkelere uyularak daha zevkli hale getirilebilir: 1. Planlar, harita ve krokiler üzerinde not edilmeli, harita ve pusula kullanılması öğrenilmelidir. 2. Tamamen, olgunlaşmadan büyük etkinliklere ...

Devlet boyu 12 metreyi geçen 407 tekneyi, balıkçıdan, boyuna göre metre başına 10 ila 20 bin lira arasında ödeme yaparak satın aldı, Aliağa’da parçalanan tekneler, denizlerden çekildi. Amaç, denizlerdeki balık kaynaklarını av baskısından kurtarmak… Bu operasyon 19 Haziran 2012 tarihli ...

Eruh Avcılar Derneği Başkanı Nasrullah Özdemir, yaban hayvanlar korunamadığını söyledi. Özdemir, yaptığı açıklamada, yaban keçisi, sırtlan, ayı, kurt, çakal, tilki, tavşan, şahin, kartal, kınalı keklik, bıldırcın gibi yaban hayvanların yaşam alanlarının korunması ve avcılığın belli etik kurallar içinde yapılması gerektiğini ...